ヨガの呼吸と瞑想には認知症予防や内臓の活性化、筋力アップやリンパの流れを促すなど、様々な効果が確認されています。リラクゼーションヨガで心と体に寄り添う時間を過ごしましょう。

講　師：纐纈 桃子
講師PF：全米ヨガアライアンスRYT500、フィジカルトレーナー
日にち：10月10日・24日（木）
時　間：10時～11時15分
受講料：1回　会員1,500円／一般2,000円
 　※当日、現金または各種クレジットカードでお支払い下さい。
持ち物：ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
場　所：EAST 3F コミュニティールーム