COMMUNITY ROOMコミュニティールーム
運動・美容・身体メンテナンス
10月10日・24日(木) リラクゼーションヨガ
ヨガの呼吸と瞑想には認知症予防や内臓の活性化、筋力アップやリンパの流れを促すなど、様々な効果が確認されています。リラクゼーションヨガで心と体に寄り添う時間を過ごしましょう。
講 師:纐纈 桃子
講師PF:全米ヨガアライアンスRYT500、フィジカルトレーナー
日にち:10月10日・24日(木)
時 間:10時~11時15分
受講料:1回 会員1,500円/一般2,000円
※当日、現金または各種クレジットカードでお支払い下さい。
持ち物:ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
場 所:EAST 3F コミュニティールーム
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