ヨガポーズと深い呼吸でしっかりとコア筋(インナーマッスル)を使いましょう。
体幹を意識しながら、しっかりと体全体を動かしていきます。

講　師：纐纈 桃子
講師PF：全米ヨガアライアンスRYT500、フィジカルトレーナー
日にち：10月10日・24日（木）
時　間：11時30分～12時45分
受講料：1回　会員1,500円／一般2,000円
　 ※当日、現金または各種クレジットカードでお支払い下さい。
持ち物：ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
場　所：EAST 3F コミュニティールーム